Las rupturas de pareja son dolorosas, son una de las experiencias más desafiantes que podemos enfrentar en la vida. Es un proceso que puede sacudirnos haciéndonos cuestionar nuestras emociones, decisiones e incluso nuestra identidad.

Requieren de un duelo emocional, implican la pérdida no sólo de la persona con quién se mantenía una relación, sino que implica cuestiones como: perder nuestra casa, estilo de vida, pasar menos tiempo con nuestros hijos, cambios en las amistades..son situaciones muy complejas a nivel emocional que requieren de tiempo y sobretodo de un trabajo personal.

Algunas cuestiones importantes a considerar:

-Permítete sentir las emociones

-No te presiones para superarlo rápidamente

-Redescubre quién eres sin esa persona

-Rodéate de familiares o amigos de confianza

-Establece nuevas rutinas

Si sientes que las emociones te superan, considera buscar la ayuda de un terapeuta.