Las rupturas de pareja son dolorosas, son una de las experiencias más desafiantes que podemos enfrentar en la vida. Es un proceso que puede sacudirnos haciéndonos cuestionar nuestras emociones, decisiones e incluso nuestra identidad.
Requieren de un duelo emocional, implican la pérdida no sólo de la persona con quién se mantenía una relación, sino que implica cuestiones como: perder nuestra casa, estilo de vida, pasar menos tiempo con nuestros hijos, cambios en las amistades..son situaciones muy complejas a nivel emocional que requieren de tiempo y sobretodo de un trabajo personal.
Algunas cuestiones importantes a considerar:
-Permítete sentir las emociones
-No te presiones para superarlo rápidamente
-Redescubre quién eres sin esa persona
-Rodéate de familiares o amigos de confianza
-Establece nuevas rutinas
Si sientes que las emociones te superan, considera buscar la ayuda de un terapeuta.